korkeintaan 12) asettuvat peräkkäisriviin vankimman ja suurimman
kumppaninsa taakse, joka silloin on hanhi-isä (-äiti). Kukin laskee
kätensä edessäolevan olkapäille. Notkein ja vikkelin oppilas valitaan
ketuksi ja tämä asettuu hanhi-isän eteen, joka suojellakseen poikiaan
levittää siipensä (käsivartensa). Kettu koettaa äkkinäisillä hyppäyksillä
sivullepäin päästä hanhen sivutse jonkun pojan kimppuun, mutta kettu ei
käytä väkivaltaa, sillä hän pelkää hanhi-isän suuria siipiä. Sitä myöten
kuin kettu liikkuu, juoksevat hanhen pojat sivullepäin yhä pysyäkseen
isänsä (äitinsä) suojassa.
=Karhu ulos!= Karhu makaa pesässään (esim. salin jossakin nurkassa),
jonka läheisyydessä osanottajat kiertelevät huutaen: »karhu ulos»! Tämä
hyökkää pesästään ja koettaa ristissä käsin jotakuta lyödä. »Poltettu»
silloin myöskin karhuksi joutuu, jonka jälkeen molemmat karhut menevät
pesäänsä. Leikkiä uudistetaan, mutta kun karhut nyt tulevat pesästään
ulos, niin ne pitävät toisiaan käsistä kiinni ja saavat lyödä ainoastaan
vapailla käsillään. Kuta useampia karhuja löytyy, sitä vaikeammaksi käy
»polttaminen», koska ainoastaan äärimmäiset karhut lyödä saavat. Leikkiä
jatketaan, kunnes osanottajien puoli lukumäärää on karhuiksi joutunut.
=Sokkoleikki.= Silmät peitettyinä koettaa sokko saada kiinni jonkun
kumppanistaan, jotka huutavat »polttaa, polttaa» silloin, kun sokko
lähestyy sellaista paikkaa, missä hän voi loukkaantua tahi jota hän
saattaa vahingoittaa.
=Sokko sokkoa ajaa.= Osanottajat sulkevat suuren piirin kahden sokon
ympäri. Sokoista on toinen mestari, toinen oppipoika. Mestari pitää
kädessään nenäliinan, jolla hän aikoo oppipoikaansa piestä. Sen vuoksi
hän huutaa: »Jaakko, missäs olet?» »Täällä!» vastaa Jaakko, mutta
luikahtaa samassa sivullepäin, ett’ei mestarin ruoska häntä osuisi. Kun
Jaakko vihdoin joutuu kiinni ja saa tarpeellisen selkäsaunan, valitsevat
molemmat, sekä mestari että oppipoika jälkeläisensä.
=Leskisillä olo (ulos uunista).= Asetutaan parittain peräkkäisriviin
seisomaan. Leskimies seisoo ensimmäisen parin edessä, selin muihin päin,
ja huutaa: »ulos uunista» tahi »viimeinen pari ulos»! Viimeiset juoksevat
silloin eteenpäin, yksi kummaltakin puolelta, ja koettavat saada toinen
toisensa kiinni ennenkuin leskimies toista tai toista ehtii lyödä. Mutta
jos mainittu mies saa toista lyödyksi, niin toinen joutuu leskimieheksi
ja leikkiä jatketaan. Pari, joka on juossut, asettuu aina muitten eteen
seisomaan.
=Kehäpallo.= Kehä on jotakuinkin supistettu, kuitenkin aukkoja
osanottajien välillä. Pallonajaja seisoo piirin sisäpuolella ja koettaa
jostakin aukosta potkaista ulos pallonsa, jonka tulee olla gummista ja
mahdollisuuden mukaan suuri. Se jonka oikealta puolelta pallo lentää tahi
pyörii ulos, tulee pallonajajaksi.
=Rajapallo.= On piirrettävä kaksi ulkorajaa noin 100 askeleen päähän
toisistaan ja keskellä olevan sisärajan kummallekin puolelle asettuu
osasto, jonka tietysti tulee olla yhtä lukuisa kuin vastapuoluekin.
Tehtävänä on saada pallo heitetyksi tahi potkaistuksi ulkopuolelle
vastapuolueen ulkorajaa. Se, jonka käsi ensiksi koskettaa lentävää
palloa, hän sitä heittäköön, jos kohta toinen sen saakin käsiinsä. Pallo
on aina siitä paikasta heitettävä, missä se käsiin saatiin. Jos joku
lyyryn saapi, on hän oikeutettu hyppäämään kolme askelta toisen puolueen
ulkorajaa kohti ja vasta sitten heittämään. Käytettävä pallo on tässäkin
leikissä oleva hyvin suuri.
VII. Voimistelutauluja.
Tässä kirjassa olevat taulut muodostavat kokoelman, joka sisältää yhä
raskaampia, vaikeampia ja vaikuttavampia liikkeitä, mutta joka ei ole
siksi täysilukuinen, että se sisältäisi kaikki ennen selitetyt ja
alkeiskouluissa käytettäviksi aijotut liikkeet ja harjoitukset. Taulut
ovat siis tarkoitetut jonkinmoisiksi malleiksi, joiden mukaan opettaja
voi uusia ohjelmia kokoonpanna. Se tapahtunee helpoimmin siten, että
tauluissa tehdään pieniä muutoksia tahi että niihin toimitetaan pienempiä
lisäyksiä. Sillä tavoin sopii samaa taulua käyttää useampia kertoja
perätysten.
Ensimmäisinä voimisteluvuosina tuskin ehdittänee kokonaista tuntiohjelmaa
yhdellä kertaa läpikäydä. Sen vuoksi muutamia harjoituksia siitä
voidaan tarpeen vaatiessa pois jättää. Sellaisia ovat telineliikkeet,
jos niitä taulussa löytyy, mutta silloin ovat leikit niin valittavat,
että ne vaikutukseensa nähden jotakuinkin vastaavat tekemättä jääneitä
harjoituksia.
Viidessä ensimmäisessä taulussa ovat kaikki komentosanat täydesti
kirjoitetut. Mainitut taulut ovat aijotut läpikäytäviksi ensimmäisenä
voimisteluvuotena. Taulut VI-XV sisältävät ne liikkeet, jotka
olisivat toisena ja kolmantena vuotena läpikäytävät. Ruumiillisesti
kehittyneet oppilaat saattavat jo kolmantena voimisteluvuotena harjoittaa
helpompia sauvaliikkeitä, vaikka niitä sisältävät taulut ovat aijotut
oikeastaan korkeimmalla luokalla (neljäntenä vuonna) käytettäviksi.
Niillä tunneilla, jolloin sauvavoimistelua harjoitellaan, olisi,
monipuolisemman vaikutuksen saavuttamista varten, joitakuita liikkeitä
ilman sauvaakin harjoitettava, vaan koska vasta-alkaville aijottuun
ohjelmaan käytännöllisistä syistä molempia lajia ei voi ottaa, niin ovat
voimistelutunnit siten järjestettävät, että joka toinen tunti seurataan
sauvaliikkeitä sisältävää ohjelmaa ja joka toinen taas sellaista taulua,
missä on liikkeitä ilman sauvaa.
Jos useampia eri edistyksen kannalla olevia luokkia yht’aikaa ovat
voimistelussa opetettavina, niin opettaja asettakoon oppilaansa siten,
että vähemmin kehittyneet ovat tilaisuudessa näkemään miten edistyneemmät
temppunsa tekevät, ja käyttäköön hän silloin ohjelmassaan ainoastaan
yksinkertaisempia harjoituksia sisältäviä tauluja. Telineliikkeitä
tehtäessä saattavat oppilaat olla jaettuina eri »ruotuihin», joitten
harjoituksia taitavimmat, vanhimmat ja luotettavimmat oppilaat
esivoimistelijoina johtakoot. Leikkeihin ottakoot kaikki yht’aikaa osaa.
Taulu I.
1. _Paikoille asettuminen ja ojennus._ Paikoille, pisin vasempaan päähän,
lyhyin oikeaan (opettajan paikalta nähden) -- mars!
Katse suoraan eteenpäin! (Perusasento näytetään).
Perusasen-to!
Lepo paikalla!
Perusasen-to!
Hyppäyksellä käännös oikeaan -- nyt!
Takaisin vasempaan -- nyt!
Samaa luvun mukaan -- yks! kaks!
Samaa oikeaan hypät-kää!
Kädet edessäolevan olkapäille nosta-kaa!
Ojennus rivissä!
Kädet alas -- vie!
Hyppäyksellä käännös vasempaan -- nyt!
Lepo paikalla!
2. _Rivin jako._ Huomaa! (Opettaja valmistaa rivin jaon kahteen).
Valmiit! Perusasen-to! Pää oikeaanpäin kiertä-kää!
Vasempaanpäin kiertä-kää!
Suoraan eteenpäin kiertä-kää!
Samaa luvun mukaan -- yks! kaks! kolm!
Samaa ja jako kahteen -- nyt!
Ensimmäiset askel eteenpäin -- mars!
Toiset askel eteenpäin -- mars!
Ensimmäiset askel taaksepäin -- m.!
Toiset samaa -- m.!
Ensimmäiset askel eteenpäin, toiset askel taaksepäin -- m.!
Takaisin -- m.!
Samaa, lukekaa ääneensä kahteen -- m.! Takaisin -- m.!
Lepo paikalla!
3. _Käännös._ Valmiit! Perusasen-to!
Käännös vasempaan vasemman jalan kantapäällä, oikean jalkaterällä
(näin) -- yks!
Oikean jalan vienti vasemman viereen ponnistuksella -- kaks!
Samaa vasempaan -- yks! kaks!
Samaa, lukekaa ääneensä, vasempaan-päin!
Samaa, lukekaa hiljaa, vasempaan-päin!
(Samalla tavoin käännöksiä oikeaan).
Käännös oikeaan-päin!
Vapaajuoksua kaksi kertaa salin ympäri ja takaisin peräkkäisriviin -- m.!
Ojentakaa rivi ensimmäisen mukaan!
Perusasen-to!
Käännös vasempaan-päin!
Lepo paikalla!
4. _Kättennosto ja varpaillenousu._
Valmiit! Perusasen-to!
Jako kahteen -- nyt!
Ensimmäiset askel eteenpäin, toiset askel taaksepäin -- m.!
Käännös oikeaan-päin!
Kädet ulospäin (näin) nosta-kaa!
Kädet alas laske-kaa!
Samaa luvun mukaan -- yks! kaks! (Lanteilla-pito näytetään).
Valmiit! Kädet lanteille -- vie!
Kädet alas -- vie!
Kädet lanteille -- vie!
Nousu varpaille -- yks!
Takaisin (koko jalkapohjalle) -- kaks!
Kädet alas -- vie!
Nousu varpaille ja kättennosto ulospäin -- yks!
Perusasentoon -- kaks!
Ensimmäiset askel oikeaan, toiset vasempaan -- mars!
Ojennus! Perusasen-to!
Kaikki käyntiä eteenpäin, alottakaa vasemmalla -- mars! (Kiertokäyntiä).
Kaikki -- seis! (Näytetään).
Valmiit! Eteenpäin -- mars!
Lukekaa ääneensä, kaikki -- seis!
Samaa, eteenpäin -- mars!
Kaikki -- seis!
5. _Leikki._
6. _Kiertokäyntiä_, ponnistus joka neljännellä askeleella.
7. _Hajalleen._
Taulu II.
1. _Paikoille asettuminen ja ojennus._ Valmiit! Perusasento!
Käännös oikeaan -- päin! Ojennus!
Kaikki askel vasempaanpäin -- mars! Ojennus!
Askel oikeaanpäin -- mars! Ojennus!
Käännös vasempaan -- päin!
Rivi suoraksi! Katsokaa oikeaan! Ojentakaa rivi jalkain mukaan!
Perusasen-to!
Ojennus oikeaan!
Perusasen-to!
Kaikki askel eteenpäin -- mars!
Ojennus! Perusasen-to!
Kaksi askelta eteenpäin, lukekaa kolmeen -- mars!
Ojennus! Perusasen-to!
Askel taaksepäin -- mars!
Kaksi askelta taaksepäin -- m.!
Ojennus! Perusasen-to!
Lepo paikalla!
2. _Jako, askeleita ja käännöksiä._ Valmiit! Perusasen-to!
Jako kolmeen -- nyt!
Ensimmäiset askel eteenpäin, kolmannet askel taaksepäin -- mars!
Takaisin -- mars!
Ensimmäiset askel taaksepäin, toiset askel eteenpäin -- m.!
Takaisin -- m.!
Toiset taaksepäin, kolmannet eteenpäin -- m.!
Takaisin -- m.!
Kaikki askel eteenpäin ja käännös vasempaan, lukekaa neljään -- m.!
Askel vasempaan ja käännös oikeaan -- m.!
Askel taaksepäin ja käännös vasempaan -- m.!
Askel oikeaan ja käännös oikeaan -- m.!
Hajalleen 1 minuutiksi.
Paikoille! Ojennus! Perusasen-to!
Lepo paikalla!
3. _Kättennosto ja jalka-asento._ Valmiit! Perusas.! Jako kolmeen!
Ensimmäiset askel eteenpäin, kolmannet askel taaksepäin -- mars!
Kaikki käännös vasempaan -- päin! (Jalka-asento selitetään). Valmiit!
Kättennosto ulosp. ja vas. jalka-asento ulosp. -- yks!
Perusasentoon -- kaks!
Kättennosto ja oikea jalka-asento ulosp. -- kolm’!
Perusasentoon -- neljä! (Näytetään tahdissa).
Samaa tahdissa, lukekaa neljään, alotta-kaa!
Käännös oikeaan -- päin!
Kättennosto ylös ja vas. jalka-asento eteenp. -- yks!
Perusasentoon -- kaks!
Samaa oikealla jalalla -- kolm!
Perusasentoon -- neljä!
Uudestaan luvun mukaan -- yks! kaks! kolm! neljä! (Näytetään kättenvientiä
niskaan, sill’aikaa lepo).
Valmiit! Perusasen-to!
Kättenvienti niskaan ja vas. jalka-asento taaksepäin -- yks!
Perusasentoon -- kaks!
Samaa oikealla jalalla -- kolm!
Perusasentoon -- neljä!
Uudestaan luvun mukaan -- yks! kaks! kolm! neljä!
Lepo paikalla!
4. _Hakkausliike._ Huomaa! (Alkuasento näytetään). Perusasen-to!
Vasen jalka-asento ulosp., kädet hakkausasentoon, asetta-kaa!
Hakkaus -- yks! Takaisin -- kaks!
Samaa tahdissa, hakat-kaa! Kaikki -- seis!
Perusasen-to! Kädet lanteille -- vie!
Hyppäys haara-asentoon -- yks!
Hyppäys alkuasentoon -- kaks!
Samaa tahdissa, hypät-kää!
Kaikki -- seis! Käännös oikeaan -- päin!
Ensimmäiset askel oikeaan, kolmannet askel vasempaan -- m.!
Kiertokäyntiä vasempaan -- m.!
Täyskäännös vasempaan, lukekaa neljään -- m.!
Samaa -- m.! Kaikki -- seis!
Alkuperäisille paikoille juoskaa -- m.!
5. _Kättenkohonta rekillä seisoriipunnasta._
6. _Leikki._
7. _Kiertokäynnissä jättiläiskäyntiä ja kääpiökäyntiä._ -- Hajalleen.
Taulu III.
1. _Askeleita ja käännöksiä. Kättentyöntöä._ (Peräkkäisrivissä). Valmiit!
Perusasen-to!
Kaksi askelta vasempaan ja käännös vasempaanpäin (4 + 2) -- mars!
Kolme askelta eteenp. ja käännös oikeaan (4 + 2) -- m.!
Kaksi askelta oikeaan ja käännös oikeaan -- m.!
Kolme askelta eteenp. ja käännös vasempaan -- m.!
Käännös vasempaan -- päin! Jako kolmeen!
Ensimmäiset kaksi askelta eteenp., kolmannet kaksi askelta
taaksepäin -- m.! Huomaa!
(Työntöasento näytetään). Asen-to!
Kädet työntö-asentoon -- vie!
Kättentyöntö eteenp. -- yks! Takaisin -- kaks!
Kättentyöntö ylösp. -- yks! Takaisin -- kaks!
Samaa luvun mukaan, ensin eteenpäin, -- yks! kaks! kolm! neljä!
Kädet alas -- vie!
Lepo paikalla!
2. _Kättenlyönti ja jalkainsulkeminen. Hyppäyksiä._ Valmiit! Perusasen-to!
Käännös vasempaan -- päin!
Jalat sulke-kaa! Avat-kaa! (Kättenlyönti näytetään).
Valmiit! Jalkainsulkeminen ja kädet lyöntiasentoon -- yks!
Perusasentoon -- kaks!
Samaan alkuasentoon asettu-kaa!
Jalkainavaaminen ja kättenlyönti -- yks!
Edelliseen asentoon -- kaks!
Samaa luvun mukaan -- yks! kaks! -- yks! kaks!
Samaa tahdissa alotta-kaa! Kaikki -- seis!
Perusasen-to!
Hyppäyksellä täyskäännös vasempaan -- yks!
Samaa oikeaan -- kaks!
Samaa luvun mukaan -- yks! kaks! -- yks! kaks!
Perusasen-to! Käännös oikeaan -- päin!
Lepo paikalla!
3. _Sahausliike._ Huomaa! (Alkuasento näytetään). Asen-to!
Alkuasentoon, vas. jalka eteenp., asettu-kaa!
Sahataan reippaasti ja voimakkaasti -- nyt!
Seis! Perusasen-to!
Kädet lanteille -- vie! (Käyntihyppy näyt.). Valmiit!
Käyntihyppyä paikalla, hypät-kää!
Kaikki -- seis! Asen-to!
Lepo paikalla!
4. _Taivutusta sivullepäin._ Valmiit! Asen-to!
Vasen jalka-asento ulosp. ja kättenvienti selän taakse (näin) asettu-kaa!
Taivutus vasempaan -- yks!
Ylös suoraan -- kaks!
Taivutus oikeaan -- kolm!
Takaisin -- neljä!
Samaa luvun mukaan, hitaasti, hengittäkää koko ajan, -- yks! kaks! kolm!
neljä!
Perusasen-to!
Käännös oikeaan-päin!
Ensimmäiset ja kolmannet kahdella sivuaskeleella toisten riviin, luetaan
4 -- mars!
Kaikki kiertokäyntiä vasempaan -- m.!
(Opettaja johtaa). Kiemuraan -- mars!
Juoksua vapaasti -- m.!
Seis!!
Rintamariviin -- mars!
Lepo paikalla!
5. _Kättenkohonta suorariipunnasta._
6. _Sysäysottelu._
7. _Taka-asennosta sivuasentoon ja sivuasennosta etuasentoon._
Hajalleen.
Taulu IV.
1. _Paikoille! -- Hajalleen! -- Paikoille!! Käännöksiä ja
Hengitysharjoitus._
Ojennus oikeaan! Asento!
Jako kahteen!
Ensimmäiset askel taaksep., toiset askel eteenp. -- mars!
Täyskäännös vasempaan neljällä käyntiaskeleella paikalla, luetaan
neljään -- m.!
Samalla tavalla oikeaan -- m.!
Valmiit! Kädet työntöasentoon -- vie!
Kädet eteenpäin työntä-kää!
Tehdään lokomotiiviliike.
Kättenvienti ylös -- yks!
Kättenvienti työntöasentoon -- kaks!
Kättentyöntö eteenpäin -- kolm!
Samaa luvun mukaan, hengittäkää sisään ensimmäisessä ja toisessa
tempussa, ulos niin että kuuluu kolmannessa, -- yks! kaks! kolm! (Opettaja
ottaa osaa; tahti käy yhä vilkkaammaksi).
Samaa, huomatkaa nyt tarkasti tahtia -- yks! kaks! kolm!...
Seis! Perusasen-to!
Lepo paikalla!
2. _Varvasasento._ Huomaa! (Varvasas. selitetään).
Perusasen-to! Kädet lanteille -- vie!
Vas. varvas-asento ulosp. -- yks! Takaisin -- kaks!
Oik. varvasas. ulosp. -- kolm! Takaisin -- neljä!
Sama harjoitus luvun mukaan -- yks! ... neljä!
Asento! Ensimmäiset askel vasempaan -- mars! Toiset täyskäännös (4
tempussa) vasempaan -- päin!
Kaikki vasen jalka eteenp. ja kädet toisen hartijoille asetta-kaa!
Lykät-kää!
Seis!!
Takaisin paikoillenne kahteen riviin!
Perusasen-to! Kädet lanteille -- vie!
Varvasasento taaksepäin -- yks! kaks! kolm! neljä!
Samaa tahdissa asetta-kaa! Seis!
Perusasen-to!
Lepo paikalla!
3. _Vartalontaivutus._ Valmiit! Perusasen-to!
Kädet lanteille ja vas. jalka ulosp. asetta-kaa!
Taivutus eteenpäin -- yks!
Takaisin -- kaks!
Taaksepäin, varovasti eikä erittäin syvään -- kolm!
Ylös -- neljä!
Samaa eteen- ja taaksepäin luvun mukaan -- yks! kaks! kolm! neljä!
Perusasen-to! (Porraskäyntiä näytetään).
Valmiit! Kädet lanteille -- vie!
Porraskäyntiä paikalla -- m.!
Seis! Kädet alas -- vie!
Lepo paikalla!
4. _Niittöliike._ Huomaa! (Alkuas. näyt.) Asen-to!
Jalka-asento ulosp. ja kädet niittöasentoon vasemmalle -- vie!
Perusasen-to!
Samalla tavalla oikealle -- vie!
Perusasen-to! (Liike näyt.) Valmiit!
Alkuasentoon vasemmalle asettu-kaa!
Tahtiin niittä-kää! Seis! Perusasen-to!
Ensimmäiset askel eteenpäin, toiset askel taaksep. ja sitten kaikki
käännös oikeaan -- mars!
(Näytetään juoksua ja kätten asentoa juoksussa). Valmiit!
Juoksuun eteenpäin -- mars!
Kaikki -- seis!
(Ensin opettaja, sitten joku oppilas näyttää miten »seis» neljällä
askeleella tehdään).
Valmiit! Juoksuun eteenpäin -- mars!
Kaikki -- seis!
Kiertokäyntiä ja peräkkäisriviin -- m.!
Astuntoa paikalla. -- m.! Kaikki -- seis!
Käännös rinta-maan!
5. _Puolapuilla kulkua ylös ja alas erisivuisesti._
6. _Leikki._
7. _Käännöksiä._
8. Hajalleen.
Taulu V.
1. _Kättenlyöntiä._ Paikoille! Huomaa! (Meneminen eteenpäin asentoihin
selitetään).
Valmiit! Perusasen-to! Jako kolmeen!
Eteenpäin asentoihin -- mars! (Selitetään miten takaisin on mentävä).
Valmiit! Takaisin riviin -- mars!
Eteenpäin asentoihin -- mars!
Kädet lyöntiasentoon -- vie!
Vas. varvasasento ulospäin ja kättenlyönti ulospäin -- yks!
Alkuasentoon -- kaks!
Samaa oikeallepäin -- kolm!
Alkuasentoon -- neljä!
Samaa ensin vasempaan, sitten oikeaan luvun mukaan -- yks! kaks! kolm!
neljä!
Perusasen-to!
Lepo paikalla!
2. _Sahausliike. Polviennotkistusharjoitus._ Huomaa! (Näytetään
molemmilla käsivarsilla sahaamisen alkuasento). Perusasen-to!
Vas. jalka-asento ulosp., vas. käsi alasp., oikea kyynärpää taaksep.,
asetta-kaa!
Perusasen-to! (Liike näytetään).
Valmiit! Edelliseen alkuasentoon asettu-kaa!
Vuorotellen kummallakin kädellä sahat-kaa!
Seis! Perusasen-to!
Kädet lanteille -- vie!
Vas. jalka ulospäin asetta-kaa!
Nousu varpaille -- yks!
Polviennotkistus -- kaks!
Polvienojennus -- kolm!
Alas varpailta -- neljä!
Vas. jalka takaisin asetta-kaa!
Samalla tavalla oikeaan, luvun mukaan, yks! -- -- -- kuusi!
Perusasen-to!
Lepo paikalla.
3. _Askeleita ja kättentyöntöä vuorotellen._ Valmiit! Perusasen-to!
Kaksi askelta vasempaan tasaisessa tahdissa, lukekaa neljään -- mars!
Samaa oikeaan -- m.!
Kättentyöntö ylöspäin 4 tempussa, työntä-kää!
Kaksi sivuaskelta vasempaan ja heti sen jälkeen kättentyöntö ylös,
lukekaa kahdeksaan -- mars!
Samaa oikeaan -- m.!
Vielä kerran, ensin vasempaan, sitten oikeaan -- m.!
Seis! Kädet lanteille -- vie!
Juoksua paikalla jalanheitolla taaksepäin -- mars!
Kaikki -- seis! Perusasen-to!
Lepo paikalla.
4. _Kultatuolilla kantaminen._ Valmiit! Perusasen-to! Ensimmäiset
kaksi askelta eteenpäin -- mars!
Toiset ja ensimmäiset kääntyvät vastakkain seisomaan -- nyt!
Kolmannet pitkä askel oikeaanpäin -- m.!
Kolmannet askel taaksepäin -- m.!
Kolmannet kannetaan kultatuolilla salin ympäri -- nyt! -- mars!
(Vaihto niin että jokainen saa vuoronsa kultatuolilla istua).
Rintamariviin -- mars!
5. _Hyppyä matalan pukin yli._
6. _Leikkiä._
7. _Käännöksiä marssiessa._ Hajalleen.
Seuraavista tauluista jätetään komentosanat »valmiit»,
»ojennus» ja »perusasento» sekä kaikki tekosanat pois.
Taulut saavat sen ohessa supistuneemman muodon. Alkuasennot
kirjoitetaan sulkumerkkeihin.
Taulu VI.
1. _Peräkkäisrivi._ Rivi hajoitetaan taaksepäin (katso siv. 14). Jako
kahteen (sivu 17). Toiset miehet sivuasentoon vasemmalle. Sitten kaikki
sivuaskel.
Täyskäännös vasempaan neljässä tempussa. Samaa oikeaan.
2. _Kättenpyöritys_ neljässä tempussa. Syväänhengitys. Samaa 4
käyntiaskeleella paikalla ja aina väliin täyskäännös vasempaan 4 tempussa
ilman kättenpyöritystä.
Lepo.
3. _Kättenojennuksia_ neljässä tempussa eteenpäin, ulospäin ja ylöspäin,
luvun mukaan.
4. (_Kädet lanteilla_). _Hyppäys tasajaloin_ eteenpäin, vasempaan,
taaksepäin, oikeaan. Sitten eteenp., oikeaan, taaksep., vasempaan. Luvun
mukaan.
Lepo.
5. (_Haara-asento, kädet lanteilla_). _Vartalon taivutus_ eteenp.,
taaksep., vasempaan, oikeaan. Luvun mukaan. Hitaasti, perinpohjaisesti.
6. _Hyppäys sääriä yhdistämällä_ (katso siv. 46). Luvun mukaan 10 kertaa.
Lepo (lyhyt).
7. (Käsi kädessä). _Rivivänkä_ (siv. 88). Rivit marssivat toisiansa
vastaan, mutta ottelu lopetettakoon silmänräpäyksessä, kun »seis» sana
lausutaan.
Sivuaskeleilla peräkkäisriviin.
8. _Junamarssia_ (siv. 21).
9. _Rekillä: Kättenkoukistusta ja ojennusta seisonojassa_ (kuv. 56).
10. _Leikki._
11. _Asennon muutoksia: Taka-asennosta etuasentoon._
Taulu VII.
1. _Paikoille._ Jako kolmeen. Eteenpäin asentoihin.
2. _Täyskäännös kahdessa tempussa_ opitaan.
3. _Polviennotkistus ja kättentyöntö_: 1) Vas. jalka-asento ulosp., kädet
työntöön; 2) nousu varpaille, polvien notkistus ja työntö ulospäin; 3)
edell. asentoon; 4) perusasento. Samaa oikeaan, työntö silloin ylöspäin.
Luvun mukaan.
Lepo.
4. _Käyntiasento ja kättennosto_: 1) Vas. käyntiasento ulosp., kädet
niskaan; 2) perusas.; 3) samaa oikeaan; 4) perusas. Sitten samalla
tavalla käyntiasento eteenpäin, kättenheitto ylös. Luvun mukaan.
5. (_Kädet lanteilla_). _Juoksua paikalla jalanheitolla taaksepäin._
10-15 sekuntia.
Lepo.
6. _Vartalontaivutus ja kättentyöntö_: 1) Vas. jalka-asento ulosp., kädet
työntöön; 2) taivutus eteenp., työntö alasp.; 3) edell. asentoon; 4)
perusas. Sama oikeaan. Luvun mukaan.
7. (_Kädet lanteilla_). _Juoksua paikalla säärenheitolla ulospäin._ 15
sekuntia.
(Tytöille: juoksua jalanheitolla taaksepäin).
8. _Kiertokäyntiä._ Tavallista käyntiä ja käyntiä varpailla vuorotellen.
9. _Alkuharjoituksia kiipeämiseen._
10. _Täyskäännöstä juostessa._
11. _Harjoitellaan jalka-asentoja etuviisto- ja ulkoviisto-suuntiin._
Taulu VIII.
1. _Rintamarivi keskellä salia._ Harjoitetaan »keskeltä asentoihin»
-- menoa (katso siv. 18).
2. _Kättenlyöntiä ja käyntiasentoa_: (_Kädet lyöntiin_): 1) Vas.
käyntiasento etuviistoon, kättenlyönti ulosp.; 2) alkuasento; 3) samaa
oikeaan; 4) alkuasento. Ensin luvun mukaan, sitten hitaassa tahdissa.
Lepo.
3. _Polviasentoja harjoitetaan._
4. (_Kädet lanteilla_). Hyppykäännöksiä vuorot. vas. ja oikeaan, ¼,
½, ¾ ja koko pyörähdys. Kahdessa viimeisessä hyppäyksessä kädet
vapaasti riippuen.
Lepo.
5. _Vartalon taivutus polviasennossa_: 1) Vasen polviasento ulosp., kädet
ylös; 2) taivutus eteen-alaspäin; 3) edell. asento; 4) perusas. Samaa
oikeallepäin. Sitten: 1) Vas. polvias. etuviistoon, kädet niskaan; 2)
taivutus taaksep.; 3) edell. asento; 4) perusas. Samaa oikeaan.
6. (_Kädet lanteilla_). _Hyppyä toisella jalalla_, toinen sääri eteenp.
nostettuna. Alotetaan 10:stä ja mennään parillisilla luvuilla 0:aan
saakka.
7. _Kiertokäyntiä ja käyntiä mutkittain._
8. _Tikapuilla_: Sivulla 68 mainittu kilpailu.
9. _Leikki._
10. _Asennon muutoksia_: Etuasennosta taka-asentoon.
Taulu IX.
1. _Rintamarivissä jako kolmeen._
Kaarimarssi vasempaan kolmittain (katso siv. 26). Sitten rivit
hajoitetaan sillä tavoin, että ensimmäiset ja kolmannet astuvat 2 askelta
sivullepäin. Lopuksi kaikki käännös oikeaan.
Lepo, jonka kestäessä seur. harj. näytetään.
2. _Sivuaskeleita ja kättenojennuksia polviasennossa, vaihdellen._
Ensin tasaisessa tahdissa 2 askelta vasempaan, sitten: 1) Vas.
polviasento eteenp. ja kättenkoukistus; 2) kättenojennus ylöspäin; 3)
kättenkoukistus; 4) perusas. Samalla tavalla oikeaan. Ensin luvun mukaan,
sitten tahdissa.
Lepo.
3. _Sivuaskeleita ja kättenlyöntiä polviasennossa, vaihdellen._ Ensin
2 askelta vasempaan, sitten: 1) Vas. polviasento etuviistoon, kädet
lyöntiasentoon; 2) kättenlyönti ulosp.; 3) kädet lyöntiasentoon; 4)
perusas. Samaa oikeallepäin. Tämä kuten edellinenkin harjoitus tahdissa.
Lepo.
4. _Sivuaskeleita ja vartalontaivutusta sekä kättentyöntöä
polviasennossa, vaihdellen._ Ensin 2 sivuaskelta vasempaan ja sitten: 1)
Vas. polviasento ulosp. ja kädet työntöön; 2) taivutus eteenp. ja työntö
alaspäin; 3) edell. asento; 4) perusasento. Samaa oikeallepäin. Kaikki
käännös vasempaan, rivit suljetaan, täyskäännös vasempaan, kaarimarssilla
rintamariviin, käännös vasempaan.
5. _Käyntiä vaihtoaskeleilla_ (siv. 22).
6. _Kiipeämistä köysiä myöten._
7. _Leikki._
8. _Kiertokäynnissä 2-, 4-, 8-miehisen rivin muodostaminen._
Taulu X.