V. Teil: Körperpflege durch Licht und Luft:
1. ~Physikalische Eigenschaften des Lichtes~; ~Einfluß auf
Pflanzen~, ~Bakterien~ und den ~tierischen Organismus~ 84
2. ~Einfluß des Lichtes auf den gesunden Menschen~ 87
3. ~Einfluß des Lichtes auf den kranken Menschen~ 90
^a^) Das Sonnenbad 91
^b^) Das elektrische Lichtbad 92
^c^) Das konzentrierte Sonnen- und elektrische Licht 98
^d^) Das farbige Licht 102
^e^) Röntgen- und Becquerelstrahlen 102
^f^) Blondlot-Strahlen 104
4. ~Die Luft in Beziehung zum menschlichen Körper~ 105
5. ~Die Arbeitsleistung der menschlichen Haut~ 109
6. ~Beeinträchtigung der Arbeitsleistung des Hautorgans
durch die Kleidung~ 111
7. ~Welchen Nutzen hat der kranke Mensch vom Luftbade~? 116
8. ~Das Licht-Luftbad, eine hygienische, soziale und
ästhetische Forderung~ 121
9. ~Die Praxis des Nacktturnens~ 125
^a^) Die Notwendigkeit des Nacktturnens 125
^b^) Die Hilfsmittel des Nacktturnens: Massage,
Wasseranwendungen 126
^c^) Die hygienische Regelung des ganzen Lebenshaushaltes 127
^d^) Lichtluftbadregeln 129
^e^) Die Aufstellung eines individuellen Bewegungssystems 131
Anhang: