人生疾病，多由不节，既贻亲忧，又误功业。
致病原因，二途所造，养身失宜，养心无道。
祸从口出，病从口入，养身致谨，首在饮食。
欲冀长生，在断酒肉，始仅提神，卒化诸毒。
果谷菜蔬，滋养料丰，血清气健，返老还童。
食宜细嚼，消化乃行，饱宜七成，肠菌不生。
烟酒与茶，伤脑宜戒，盐糖食多，亦为胃害。
霉物勿食，暑毒堪忧，坏果勿食，醇毒周流。
二曰衣服，适体须宽，切忌短窄，束缚难安。
布衣温暖，但贵洁清，切忌华美，丧志纷心。
三曰房屋，窗须多辟，空气新鲜，神清血洁。
温寒燥湿，毋过不及，光线适宜，勿伤目力。
勿堆杂物，勿丛秽气，清净整齐，足资办事。
尧殿土阶，禹屋茅茨，勿尚崇高，心动神疲。
四曰劳逸，贵有节制，过劳则伤，过逸则驰。
或运神思，或劳筋骨，及三刻钟，宜一休息。
养心之道，寡欲为先，色欲食欲，淡则延年。
好事多磨，如愿者少，知足常乐，不贪为宝。
怒血变毒，忧忿伤人，忍怒息争，和气如春。
得必有失，荣必有辱，遇事看破，神完气足。
为善最乐，心安理得，俯仰无惭，神闲意适。
求不得苦，举世同然，何以忘忧？知命乐天。
养身养心，为顺生理，借幻修真，非求不死。