早起晏眠，子弟之分，被勿覆首，卧必用枕。就寝脱衣，必置定所，学自着衣，勿常累母。卧必告亲，起致爱敬，及此晨问，亲前照应。童年渐长，当谙定省，亲被与衣，关心暖冷。眠有定时，起有定时，勿贪多睡，醒即披衣。不眠神疲，多眠昏沉，切勿昼寝，当惜分阴。睡为魔患，害道败德，及此童年，慎防懒逸。