Fig. 36. =Vergnügen und Arbeit im Luftbad.=

1. Der Blumengießer. 2.2. Die Schachspieler. 3.3. Die Luftbadkapelle.

4.4. Ein Spielchen „66”. 5. Massage. 6. Holzsägen. 7. Holzhacken. 8.

Rückenmarkskranker seine Gehübungen verrichtend. 9. Patient „tritt

Wasser” im großen Bassin.]

Unsere ~Kleidung~ darf deswegen nicht beengend, sondern muß locker,

luftig, und dabei porös sein, so daß wir am Körper stets eine

Luftventilationsschicht behalten. Imprägnierte und gestärkte Bekleidung

hindert den Luftzutritt. Im übrigen müssen wir Farbe und Gewebsart nach

der Individualität unseres Körpers, nach der Jahreszeit und dem Grade

unserer Abhärtung einrichten. Beengendes Schuhzeug verändert

nicht nur die Form unserer Füße zum Nachteil, sondern behindert auch

Gelenkigkeit und Kraftentwicklung derselben. Was aber ein festes Stehen

bedeutet, wenn die Zehen und die Sohle im stande sind, sich gleichsam am

Erdboden festzukrallen, weiß der Ringer besonders hoch zu schätzen.

[Abbildung: Tafel XIV.

Körperpflege durch Gymnastik, Licht und Luft · 第 54 / 72 题