坐静打顽空，抑息，守己生时。 闻命气冲和，待气动，方可如下行。 存归 ，然后就上二窍，直冲五星。候见地，则放静，又观心。放下了一段，候再见明，一阳真气产矣。 采取交媾，绵绵若存。小光透，用机出入，开道一回，然后方行子午。大光透，用机出入，破顶一回。 此是后上前下，此后并系尾闾五星。于三十日见，用机出入。 上弦十五日足见机。大凡三遭望、七十日左右见机。下弦日数足，只下明鼎，内晦用机，再朝天径。 以太和返太极。以太极返无极。